本发明涉及一种节流调节型汽轮机转子热应力预估方法，其特征在于，步骤为：第一步、识别汽轮机当前状态；第二步、制定汽轮机功率和关键蒸汽参数变化曲线；第三步、制定汽轮机热应力监测部位蒸汽参数变化曲线；第四步、制定汽轮机转子外表面温度变化曲线；第五步、制定汽轮机转子体积平均温度和内表面温度变化曲线；第六步、制定汽轮机转子温差或热应力变化曲线；第七步：验证各个关键参数变化曲线并显示输出。本发明的优点是：可利用现有的汽轮机转子热应力实时监控系统，对热应力预估的精度进行验证，可根据要求，动态学习和调整有关系数和常数，提高热应力的预估精度。