本发明涉及光伏发电系统测试领域，具体涉及一种光伏电站并网适应性测试系统及其测试方法。测试系统包括依次连接的光伏阵列、直流开关和光伏逆变器；所述光伏逆变器的电压采集端口与微机继电保护仪连接，用于将微机继电保护仪的电压信号输入到光伏逆变器中；示波器分别与光伏逆变器的电压采集端口和输出接触器连接，所述示波器同时监测微机继电保护仪的电压信号和光伏逆变器输出接触器的闭合或关断信号，通过示波器对记录波形的处理分析评判光伏逆变器的电网适应能力测试结果。本发明提供的测试系统及其测试方法不但实现起来简单、测试方便，而且测试精度较高。