本发明借鉴青藏高原地区民众应对不利地理气候条件所形成的独特膳食习惯中的经验，公开了一种具有通便功效的组合物。本发明组合物原料组成为石榴15份～45份、黑胡椒10份～30份、木瓜10份～30份、曲札10份～30份、诃子5份～25份、木香5份～15份。本发明还提供组合物在制备保健食品和/或功能食品和/或药物中的应用，具体是具备通便、润肠、排毒类功效的保健食品和/或功能食品和/或药物。本发明还提供含有本发明组合物的保健食品和/或功能食品和/或药物，以及产品的制备方法。