本发明涉及换流站相关技术领域，特别是涉及换流站及外冷却水稀释方法，换流站的外冷却水稀释方法，包括：在稀释池本体中注入其设计容量的淡水，从投入使用开始稀释池将始终存有其设计容量的水量；将水冷却系统的喷淋水排污水通过稀释池本体的喷淋水进水管排入稀释池本体；通过稀释池本体的雨水进水管接入雨水到稀释池本体。上述换流站及喷淋水稀释方法，充分利用换流站内的雨水汇集起来，对喷淋水进行稀释，使用了极为廉价的雨水进行稀释，大大降低了换流站外冷却喷淋水系统的处理成本，同时，也很好的对喷淋水进行了充分的稀释，从而减少换流站冷却水系统对周围生态环境的破坏。