本发明涉及一种污水处理系统与方法，具体涉及一种利用工业循环水余热回收冲厕污水能量的系统与方法。针对工业厂区实行生活污、废水分流后，冲厕生活污水中高浓度有机物的预处理问题，以及工业循环水系统中低品质余热的进一步利用问题，将工业循环水处理系统和生活污水预处理系统进行改良和耦合。以循环热水作为热源，借助自动控制系统实时调节厌氧消化运行参数，将反应控制在产甲烷阶段，并利用沼气发电机进行发电，同步实现生活污水中能源的回收与所产电能的利用，为工业循环水系统中低品质余热的间接利用提供了新出路。