本发明涉及一种高原高寒地区污水处理厂的活性污泥富集培养方法，其包括如下工艺步骤：1)，投加菌种；2)，菌种培菌；3)，驯化步骤；4)，培养完成；其中，所述菌种培菌包括(a)闷曝，(b)静沉，(c)排出上清液，(d)间歇补充废水以及(e)完成培菌等子步骤。本发明的高原高寒地区污水处理厂的活性污泥富集培养方法克服了高原高寒地区污水进水有机物浓度低以及低温造成的微生物增殖缓慢的技术难题，其可以大大缩短活性污泥的培养和驯化时间。