本发明涉及光通讯领域，提供一种传输设备同步帧头的方法及其装置，所述方法包括以下步骤：A、业务单元获取交叉单元的类型和选择状态；B、检测到所述交叉单元的选择状态变化；C、根据当前主用交叉单元的类型向业务单元的芯片写入相应的业务帧头同步值，所述芯片以所述业务帧头同步值为中心在帧头定位范围内搜索帧头；D、所述芯片根据业务帧头标识在业务单元中定位到业务帧头。解决了在交叉单元的业务帧头发生变化时业务单元无法同步到新的业务帧头而造成的业务中断的问题。