本发明涉及基于柔性阵列压力传感器的健康监测运动鞋及其健康监测的方法，通过获取行走过程中足底压力信息而得到使用者包括步行距离、步速、步频、能量消耗在内的参数；足底压力信息通过无线通讯方式传送到多功能腕表中处理、存储、显示，多功能腕表还具有脉搏检测、体温检测、儿童安全监护的功能，多功能腕表存储的数据通过USB传递到计算机客户端上，计算机客户端软件能够与主服务器端软件进行数据交换，使用者能够得到锻炼效果评测、锻炼规划，本发明通过包括脉搏、体温、运动参数在内的信息对用户进行健康监测。