本发明涉及一种新型的灾难备份恢复方法与系统，通过改变客户端和生产系统之间的通讯数据在网络中的流向，或者生产系统内部服务器之间的通讯数据在网络中的流向，使之必然绕经网络中的一个或者若干个通讯数据获取点，在通讯数据获取点将上述通讯数据截获，并将截获的数据存储在备份数据中心；生产系统还同时和灾难备份系统之间通过传统灾备手段进行异步数据复制；当生产数据中心发生灾难导致生产系统无法正常运转时，灾难备份系统将因为异步数据复制而丢失的数据，通过在通讯数据获取点截获的数据补全。本发明对应用架构基本无改动，可以实现平滑过渡，不增加现有系统的负担，解决了目前任何一种远程灾难备份恢复技术不能达到RPO=0的问题。