本发明公开了一种无线通讯网络邻区列表自优化的方法和系统，所述方法包括：无线网络控制器发送触发邻区列表自优化的消息给网络管理平台；所述网络管理平台根据邻区列表自优化的参数判断是否进行邻区列表自优化，若是，则根据判断结果对邻区列表进行删除邻区或增加邻区的操作。本发明能够有效地解决邻区漏配置和冗余配置的问题，使得在复杂多变的无线环境中邻区列表能够自动的收敛到最佳状态，可以提高邻区优化效率、降低系统建设成本、提高系统切换性能。