本发明公开了一种快速恢复厌氧处理煤化工废水效能的方法，当厌氧反应器受到水质冲击后，停止或减少进水流量，向厌氧反应器内部通入空气，控制溶解氧浓度；经过停止曝气、静止沉淀或减少进水流量、恢复进水流量；重复上述处理流程，直至厌氧反应器内滞留的有毒污染物浓度下降至或低于正常水平，恢复正常连续进水条件，厌氧反应器将在短时间内达到或者超过稳定运行状态的处理效能。本发明具有操作灵活、适应范围广、运行成本低、处理效果好的优点。