一种从盐渍海带漂烫废水中同时提取碘和褐藻糖胶的方法，属于环保和化工技术领域，具体包括以下步骤：(1)冷却海带漂烫废水；(2)利用海带漂烫废水中固有微生物将硝酸盐氮和亚硝酸盐氮降解；(3)向脱氮海带漂烫废水中加入烧碱，使褐藻糖胶碱化絮凝并漂浮分层，过滤，干燥，得到褐藻糖胶粗品；(4)将去除褐藻糖胶的海带漂烫废水泵入酸化罐，然后加入氧化剂使溶液中的碘离子完全氧化成碘，然后用离子交换树脂富集碘；(5)用Na₂SO₃溶液解吸树脂中吸附的碘；(6)用KClO₃氧化剂将解吸液中碘离子氧化成碘，结晶析出，离心过滤得到粗碘。本发明同时提取了碘和褐藻糖胶，提高了海带的综合利用率，从而避免了资源浪费和环境污染。