一种糠醛渣基多孔吸附树脂及其制备方法，是以木质素酚醛树脂交联糠醛渣纤维素为骨架的具有孔洞结构的块体吸附树脂。制备方法为先将糠醛渣碱化和酚化，再加入甲醛，进行酚醛反应，酸催化胶联固化，直接得到多孔吸附剂。本发明方法制成的重金属吸附树脂，属于工业废物利用，具有成本低，工艺简单，无二次污染，吸附容量大，适用范围广，吸附性能稳定，装柱阻力小，可再生和重复使用等优点。为糠醛渣的利用及含重金属废水的处理提供了新途径，解决直接碱化改性法制备重金属吸附剂时大量木质素流失以及二次污染问题，可用于糠醛渣的资源化利用，可广泛用于含重金属废水的处理和重金属的回收。