本发明公开了一种污水净化方法，污水通过两个串联的垂直流人工湿地进行净化；在两个垂直流人工湿地中引入蚯蚓；且两个垂直流人工湿地分别交替进行进水和出水，同时使垂直流人工湿地中的水位低于表层15cm。本发明还公开了一种人工湿地污水净化系统，该人工湿地污水净化系统包括两个垂直流人工湿地和排水管；两个垂直流人工湿地中加入蚯蚓，且底部相通；两个垂直流人工湿地的底部均设有水体收集系统；两个水体收集系统分别与对应的排水管相连通。本发明采用两个人工湿地交替连续进水，不需要停床，提高了污水的净化处理效率。