本发明公开了一种微网能量管理系统，旨在提供一种可充分利用微网内的智能加热可调负荷或智能制冷可调负荷以降低微网建设成本的微网能量管理系统，其包括微网，所述微网内设置有智能加热可调负荷或智能制冷可调负荷，所述微网能量管理系统还包括一与所述智能加热可调负荷或智能制冷可调负荷连接且在微网发电量过剩并且储能装置无法满足储能要求时，按微网实时的情况根据智能加热或制冷设备的用户实际设定控制所述智能加热可调负荷加热或控制所述智能制冷可调负荷制冷的微网控制中心。本发明还公开了一种微网能量管理方法。本发明可用于微网。