本发明提供一种基于实时调整滤波时间常数的储能系统出力计算方法及装置，应用于风储联合发电技术领域，该方法包括：计算当前控制周期的储能系统荷电状态；计算风电场并网1min波动率；计算风电场并网10min波动率；确定当前控制周期储能系统的充放电状态；采用调节公式计算当前控制周期的滤波时间常数；对风电输出功率进行一阶低通滤波，得到当前控制周期的储能系统输出功率指导值；对所述当前控制周期的储能系统输出功率指导值进行限幅，得到优化后的当前控制周期的储能系统输出功率指导值；利用所述优化后的当前控制周期的储能系统输出功率指导值，指导储能系统出力。本发明在保证风电功率平滑效果的前提下，提高了储能系统寿命。