本发明涉及一种高效相变储能材料及其制备方法，该高效相变储能材料包括复合无机水合盐和添加剂，所述复合无机水合盐由40~55重量份的Na₂HPO₄·12H₂O、24~35重量份的Na₂SO₄·10H₂O以及4~30重量份的Na₂CO₃·10H₂O组成，添加剂为去离子水、硼砂、高吸水性树脂（SAP）、硝酸铵或氯化钠等。本发明提供的高效相变储能材料针对基料中几种无机水合盐之间不同的配比可分别加入不同的助剂以提升其效果，助剂种类少且添加量低，提高了相变储能材料良好性能，具有原料丰富，价格低廉，相变潜热大，腐蚀性小，储能密度大等优点，且相变温度在0~23℃之间，在储冷保鲜和建筑环保节能领域具有广泛的应用前景。