本发明属于饮料技术领域，涉及一种天然植物果粒型的保健饮料，包括以下原料组份：无籽葡萄干、枸杞子、桂圆肉、黑芝麻、百合、红枣、桑椹和覆盆子，均以重量份计，各组份的含量为：无籽葡萄干15～20份、枸杞子10～15份、桂圆肉6～10份、黑芝麻2～5份、百合2～4份、红枣1～3份、桑椹1～3份和覆盆子1～2份；其制备步骤是按上述原料组份配比称取，分别经过清洗、杀菌后混合，切碎成1～3mm大小的颗粒，加纯净水煎煮至沸腾，灌装包装并入库。具有滋补肝肾、养血明目、抗疲劳抗衰老、益智安神、增强免疫力及延年益寿多种功效；可止渴充饥，是一种超能量型的保健和运动饮料，口感好，适于各年龄段的人群饮用，强身健体。