基于DFB激光器解调的双光纤光栅的应力测量方法，本发明属于光纤光栅传感器测量领域。它是为了解决现有光纤光栅传感器常用的解调技术中，在测量静态拉力时，光纤光栅不具有温度自动补偿功能，进而导致测量过程受温度影响的问题。本发明所述的基于DFB激光器解调的双光纤光栅的应力传感器及应力测量方法，分束器将DFB激光器发出的窄带激光分成强度相同的两束激光，并分别经过两个光电探测器探测将光信号转化为电信号，数据处理模块将此电信号转化为波长的调谐量，实现温度自动跟踪补偿；同时电压只与应力有关而与温度无关，从而使测量过程不会受温度影响。本发明适用于在光纤光栅传感器常用的解调技术中测量静态拉力。