本发明涉及一种降低信号噪声正交频分复用波分复用无源光网络系统和传输方法。系统中采用1个中央局端，通过两根单模光纤连接N个光分插复用器形成一个环形网络；通过在环形传输中产生一个专门的波长用来侦听所有的光网络单元的信息的负载情况从而实现载波的动态调度。其中，中央局端由N×2个发射机、N×2个接收机、N×2个环行器和两个N×1循环阵列波导光栅组成；每一个光分插复用器连接2个光网络单元，所以N个光分插复用器支持N×2个光网络单元；而系统中点对点的上行信号传输是利用反射型半导体光放大器的重调制技术来实现的。本发明中，中央局端分为上、下两部分，每部分的上行载波和下行载波处于不同的波段；这样可以减少整个系统的串扰噪声，并且使系统在成本和性能之间达到了均衡。