本发明公开了一种核电厂机组频率的控制方法及系统，其中方法包括以下步骤:判断核电厂机组的负荷控制模式；若核电厂机组在基本负荷控制模式或者自动负荷控制模式下运行，且电网频率变化引起汽轮机转速变化时，通过频率贡献的方式调节机组频率；若核电厂机组在具有调频功能的负荷控制器回路模式下运行，且电网负荷变化引起频率波动时，通过频率控制的方式调节机组频率；汽轮机侧需要将汽轮机负荷参考值、负荷控制器回路投入信号、频率贡献信号、频率控制信号、汽轮机阀门开度参考值信号及汽轮机快速降负荷信号送至核岛的反应堆控制棒系统，进行核岛侧的频率控制。本发明可保证核电机组在参与电网频率控制的同时保证核电机组稳定运行。