本发明属于纳米功能材料技术领域，具体为一种二硒化锰纳米棒及其制备方法和应用。本发明通过调节表面活性剂PVP的添加量，得到具有不同长径比的二硒化锰纳米棒，并表现出良好的微波吸收性能。该二硒化锰纳米棒的长径比为15~70，最小反射损失随着长径比的增加而减少，最小达到-12.72dB。另外，该纳米材料的制备成本低、效率高，更易于工业放大以解决实际应用问题，作为一类广泛用于电磁屏蔽和微波吸收的新型吸波材料，具有广阔的应用前景。