本发明涉及中医药领域，公开了一种改善睡眠的中药组合物及其制备方法和应用。所述中药组合物由原料药酸枣仁7-10份、灵芝5-8份、茯苓6-9份、枸杞3-6份组成。本发明合理优化配方，采用四种天然中药精致而成一种高效、安全的中药组合物，具有改善睡眠，镇定安神，养血养颜等功效，可有效缓解和治疗因学习工作压力心理障碍、神经衰落、抑郁焦虑、心神不安等造成的睡眠障碍或心悸失眠，并且对人体无毒副作用和药物依赖型，优于现有的中药制剂产品，可以广泛应用于改善睡眠和治疗失眠的药物制备中。