本发明公开了一种养殖池塘低污染排水方法和排水装置，所述的排水方法包括如下步骤：（1）将池塘排水至水位1-1.2m；（2）池塘水体静置24小时以上，或捕捞养殖动物后静置24小时以上；（3）继续排水至水位28-32cm；（4）直接带水消毒，进入下一个养殖周期。所述的排水方法及排水装置既适用于捕捞养殖动物时的排水，同时也能适用日常换水时的排水。采用本发明所述的排水方案不需要大额资金投入就可使TN、TP排放量下降50%以上，TSS排放量下降80%以上，效果显著。本发明简单易行，可操作性强，适宜推广应用。