本发明提供一种轻质中空陶粒及其制备方法，属于人造轻集料加工技术领域。该轻质中空陶粒由成陶材料和模板材料组成，成陶材料由废纸造纸干污泥、粉煤灰和粘土组成，模板材料为聚苯泡沫颗粒；所得到的轻质中空陶粒外形为球状或类球状，中间空腔也为球状或类球状，中间空腔与外界由一层壁厚0.5~2.5mm的陶瓷结构分隔开；该轻质中空陶粒的筒压强度33MPa,堆积容重为300~500kg/m³，该轻质中空陶粒的粒径为5~20mm，能够用于配制高性能轻集料混凝土或用作污水处理中的悬浮生物膜陶瓷滤料。