一种城市生活污水高效除磷保留氮素的厌氧-好氧工艺调控方法属于城市生活污水处理与资源化领域。以厌氧-好氧除磷除有机物，后续自养脱氮工艺除氮为代表的污水再生全流程是实现污水低碳高效处理的有效途径，对于全流程中的厌氧-好氧除磷工艺，由于后续自养脱氮工艺无除磷功能及以氨氮为进水，需要其出水总磷小于0.5mg/L达到一级A标准，且对氮素尽可能保留，不转化，低损失。在常温条件下，以生活污水为基础用水，提出了针对不同温度下的厌氧-好氧工艺的调控参数，通过实施梯度限氧，严格控制污泥龄，抑制氨氧化及反硝化，实现厌氧-好氧工艺高效除磷、低氮素损失运行。