本发明公开了一种基于动作识别的脑退化症预防和康复训练系统，包括有主机、显示器、动作识别设备，动作识别设备由安装在显示器顶部的识别盒、佩戴在人体四肢上的套环、高度可调的支架构成，识别盒前方侧壁安装有一对对准人体的摄像头，识别盒内设置有FPGA及DSP，FPGA与DSP双向通信连接，DSP与主机通讯连接，DSP分别与两摄像头连接，两摄像头信号线分别接入FPGA，支架设置在人体前方，支架上设有可拨动旋转的圆盘；套环内置有中心处理单元、接入中心处理单元的惯性测量单元和无线模块，套环内的中心处理单元通过无线模块与主机通讯连接。本发明可精确反映人体的运动情况，既可以有效预防脑退化症，又可以作为脑退化症的康复锻炼系统。