本发明公开一种基于群组的通信方法，包括步骤：发起通讯客户端向后台服务器发送连接请求，包括接收方用户标识；所述后台服务器将该连接请求的信息转发至接收方用户标识对应的接受通讯客户端；所述接受通讯客户端根据连接请求的类型与所述发起通讯客户端建立短连接或长连接通道；短连接时，所述发起通讯客户端和接受通讯客户端之间进行第一类型的通讯；长连接时，所述发起通讯客户端和接受通讯客户端之间进行第二类型的通讯。本发明还公开一种基于群组的通信系统。