微波紫外耦合辐射催化降解吸附态有机污染物的方法，属于污染控制工艺技术领域。本发明解决了现有的吸附剂消耗量大，吸附法会产生二次固体污染物的问题，以及微波辅助光催化氧化水处理和废气处理方法能耗高、易产生热污染和污染物降解不彻底的弊端。本发明使用吸附剂对废水、废气中的有机物进行富集；将吸附有机物的多孔吸波催化剂放在石英反应器中；将湿度为30%~100%的空气通过进气管通入石英反应器中，调节微波紫外反应时间在10min~60min之间，微波功率为100W~2000W；开启微波炉，微波激发无极紫外灯产生紫外光，在微波、紫外光和催化剂的共同作用下，将有机物彻底矿化。本发明用于处理废水、废气中的有机物。