本发明涉及一种提取含磷化学-生物混合污泥中磷元素的方法，属于从剩余污泥中回收磷元素的技术领域，包括以下步骤：将含磷化学-生物混合污泥放在反应器内，在室温下静沉24h，排出上清液，得到剩余污泥；调节并维持剩余污泥的pH值为2～8，密闭反应器，在30～50℃条件下厌氧消化7天，则既释放出含磷化学-生物混合污泥中的生物磷又释放出化学磷。与现有技术相比，对于含磷酸铝或磷酸铁的混合污泥，维持pH值为2～8能释出混合污泥中60～80％的磷，比不调pH时高出10～30％；同时此条件下能使有机物(以溶解性有机碳计)的溶出比不调pH高25～60％；本发明能提高化学-生物混合污泥厌氧消化的释磷率，同时又利于有机物的释放和污泥减量，对污泥资源化和减量化意义重大。