一种同步亚硝化，厌氧氨氧化，反硝化颗粒污泥的培养方法属于水环境恢复与再生领域。本发明的目的在于解决城市污水碳氮比低，脱氮效率低，大量能源浪费的问题。其方法为：在SBR反应器中接种厌氧氨氧化颗粒污泥，以生活污水为原水，控制反应器内溶解氧在4mg/l以上,搅拌速度100r/min，温度30℃,循环周期为8h,沉淀时间3min，培养高效的亚硝化颗粒污泥。再次接种厌氧氨氧化颗粒污泥，反应器溶解氧维持在0-1mg/l，循环周期为9h，沉淀时间控制为6min，其他条件不变。经过一段时间，培养出了具有同时亚硝化，厌氧氨氧化，反硝化功能的颗粒污泥，系统的氨氮去除率达到90%以上，总氮去除率达到80%以上，总氮去除容积负荷达到0.12kg/(m³·d)。