本发明涉及一种用于低浓度废水的耐负荷波动性好氧颗粒污泥的培养方法。该方法通过特定的反应器构型以及运行工艺，在低浓度废水中，短期内成功培养得到了活性高、负荷波动耐受力强的好氧颗粒污泥。该好氧颗粒污泥适用于有机负荷较低的污水，且可以克服其负荷波动性强等问题。