本发明公开了一种从含酚类物质和碘离子的废碱水中回收碘与酚类物质且无污染排放的方法，其特征在于包括以下步骤：将含酚类物质和碘离子的废碱水经过滤器去除固体杂质；将废碱水滤液计量加入酸化槽中，根据废碱水滤液的PH值和I^-的浓度确定向酸化槽中加入盐酸的量，发生酸碱中和反应生成盐和酚，经过静置后，从上层分离出酚，过饱和氯化钠从下层分离出；中和后的液体进入碘水罐后经泵打入反应器，同时加入氧化剂，充分接触后生成单质碘，碘水罐中沉淀析出碘。该方法工艺流程简单、人工少、成本低、操作简便、处理效率高，能分类回收各种有用的物质，既增加了效益也避免了污染。