一种分点进水好氧-缺氧-膜生物反应器，由好氧反应池和封闭的缺氧反应池组成，好氧反应池与缺氧反应池之间通过H循环管和倒U管连接，实现水力循环；好氧反应池的底部设有曝气装置，该曝气装置连接好氧反应池曝气器；缺氧反应池中设有膜组件，膜组件的底部设有缺氧曝气装置，该缺氧曝气装置连接缺氧反应池曝气器，缺氧反应池曝气器的进气口连接缺氧反应池产生的气体；膜组件的上方连接一抽吸泵用于膜出水；好氧反应池曝气器和缺氧反应池曝气器均由控制系统进行控制；污水按比例分别进入好氧反应池和缺氧反应池，通过膜生物反应器出水。本发明还公开了利用上述反应器进行污水处理的方法。