本发明涉及一种含油污泥的处理方法，特别适用于炼油厂污水处理过程中产生的含油污泥。首先使进行机械脱水，使含油污泥的含水率降至50%～90%，然后再与具有一定粒径的沙粒进行混合，搅拌均匀送入压榨设备进行压榨，压榨后生成的泥饼与萃取剂混合，搅拌均匀进行萃取，萃取结束后将混合物料送入固液分离器，分离出的液体直接进行回炼，分离后的固体残渣经过干燥后可作为一般固体废弃物处理。本发明处理工艺油泥处理能耗低，萃取速度快，可以炼油装置整合，废油回收率高，可以实现含油污泥资源化利用和无害化的处理。