本发明公开了一种冬季培养驯化活性污泥的新方法，包括以下步骤：IMC生化池注入工业水，水深为池深70-80%，池水温用蒸汽提到30-35℃；IMC生化池置入市政污水脱水泥饼，每池加入量为50-60吨；生化池启动循环泵搅拌，启动风机进行曝气、加面粉、加碱，停风机进行歇气；以实施方案工艺参数要求培养污泥。污泥增殖成功，进入污泥驯化阶段。生化池形成多段A/O，目前单个生化池一般为4个A/O段；也可根据废水水质确定A/O的次数；停循环泵，生化池处于沉淀状态；生化池滗水，达标排放。本方法调试活性污泥，培养驯化时间短，实施方案简单；工艺参数稳定，易操作；采用本方法，培养驯化成本低。