本发明提供一种水流量波动发生器及使用方法，属于水处理技术领域。该发生器由恒位配水系统、矩形波变流量系统和类正弦波变流量系统组成。恒位配水箱下部分别接基流出水管、矩形波出水管、类正弦波出水软管，基流出水管分别为矩形、类正弦波出水提供稳定基准水流；由多孔圆盘面板上等距间隔安装组合式铁片，在旋转时实现矩形波周期性变流量出水；类正弦波出水软管由挂绳固定于多孔圆盘的旋杆上，使恒位配水箱液面与出水管口高差随时间按正弦曲线变化，由此产生类正弦波变流量出水。本发明弥补了调量池研究中实验设备和功能检测的空白，能够满足调量池的调节效果量化功能评价和结构优化的需要。