本发明公开了高效吸附和强化生物降解石油烃污染物的吸附板及制备方法。将NH₄HCO₃、Ca(NO₃)₂、(NH₄)₂HPO₄、尿素水溶液和乙二胺四乙酸钙钠溶液制备成混合液F。将尿素和甲醛水溶液制备成混合液L。将聚β羟基丁酸酯氯仿溶液和聚乙二醇氯仿溶液制备成混合液M。将混合液L滴加到混合液M中得到混合液N。将混合液F滴加到混合液N中，得到混合液O；将蒸馏水喷射入装有液氮的容器中制作冰球颗粒，筛分后置于模具内压实；将混合液O浇注到模具中冷冻定型，经脱模及冷冻后得到吸附板。将该吸附板在石油烃降解菌液中培养24h后风干，即可得到。本发明制作工艺简单，制得的吸附板对石油烃污染物处理效率高，并且不会对水体生态环境造成二次污染与破坏。