本发明公开了一种污泥高效脱水处理方法，包括步骤：（1）在污泥中预设一用于装填炸药的空心管件，将污泥冷冻处理，冷冻温度-2～-25℃，冷冻时间70～168小时；（2）采用炸药对冷冻后的污泥进行爆炸处理；（3）对爆炸处理后的冷冻污泥进行解冻脱水，解冻温度20～600℃，解冻时间6～48小时。本发明突破了传统冻融法脱水量的限制，能较好改善污泥脱水性能，提高污泥脱水量，经冻融-爆炸处理过的污泥可实现减容50%，且不会造成污泥的二次污染，同时本发明的工艺过程简单、便于操作，与传统的冻融法相比，在基建投资上略有增加，但在实现相同脱水量的条件下，本发明具有处理成本低、脱水效果好的特点。