本发明属于固体废弃物资源化技术领域公开了一种微波和热联合调理污泥提高低有机质污泥厌氧发酵生产沼气的方法。该方法包括以下步骤：将浓缩污泥和脱水污泥配成混合污泥进行预处理，取上述混合污泥作为进料进行厌氧消化，并出料相同体积的污泥，收集沼气。本发明方法缩短低有机质污泥厌氧启动时间，提高低有机质污泥厌氧消化产气总量，促进了低有机质污泥资源化利用。