本发明涉及一种启动及稳定维持同步生物脱氮除磷系统中污泥微膨胀的方法，属于生化法污水处理领域。其实现装置依次由进水池、厌氧格、缺氧格、好氧格及二沉池连接而成，二沉池沿池壁设有泥位高度标记，以实时掌握污泥膨胀程度；每个好氧格设有独立的溶解氧探头与溶解氧仪相连，PLC控制平台根据参数设定值及溶解氧仪的反馈信号精确控制各好氧格中的溶解氧浓度。通过降低好氧格溶解氧浓度至0.8-1.0 mg/L的方式启动同步生物脱氮除磷系统中的污泥微膨胀，根据SVI值、二沉池泥位高度及装置进出水水质等参数的监测结果进行溶解氧的调节，以维持微膨胀状态的稳定。本发明在提高污染物去除率、保障出水水质的同时，能降低水厂的曝气能耗，实现污水的节能高效处理。