本发明公开了一种多点进水曝气缺氧好氧高效脱氮除磷方法，依次按以下步骤进行：第一步骤是将待处理的污水通过进水管引入格栅调节池；第二步骤是将经过格栅调节池预处理的水分为两路，一路通入曝气池，另一路水通入缺氧池；第三步骤是将缺氧池中的水送入好氧池；第四步骤是将好氧池中经过硝化处理的硝化水分为两路，一路回流至缺氧池，另一路流入沉淀池进行泥水分离；第五步骤是通过污泥提升装置提升污泥，并将剩余污泥经污泥处理系统由排泥管运出；提升后的污泥回流入曝气池。本发明适用于高氨氮的村镇/工业污水处理工程的新建及改造升级项目，具有管理维护简便、成本低、处理效果好、受气候条件影响小、脱氮效果强等优点。