本发明涉及一种含油污泥的处理方法，特别适用于炼油厂污水处理过程中产生的含油污泥。对于炼油污水处理厂产生的含油污泥，经过机械脱水，含水率为50%～90%的含油污泥，送入压榨设备进行压榨处理，压榨后生成的泥饼与复合萃取剂混合，在一定温度下进行热萃取，萃取结束后将混合物料送入固液分离器，分离出的液体进入精馏塔进行萃取剂再生，循环使用。本发明处理工艺油泥处理能耗低，萃取速度快，萃取剂可以再生后循环使用，可以实现含油污泥资源化利用和无害化的处理。