本发明涉及一种微电网自平衡和自平滑统一的控制方法，该方法步骤为：微电网能量管理系统制定本地负荷需求功率预测曲线、自平衡度计划曲线和自平滑度限值；判断微电网能量管理系统是否接受区域配电网调度系统调度；将自平衡度计划曲线和自平滑度限值上报给区域配电网调度系统；区域配电网调度系统制定自平衡度边界曲线和自平滑度边界限值；微电网能量管理系统接收自平衡度边界曲线和自平滑度边界限值；微电网中央控制器对微电网中分布式电源、储能装置和可控负荷进行协调控制。本发明实现微电网自平衡和自平滑统一的控制，减少高渗透率下间歇性可再生能源功率波动对接入区域配电网的扰动影响，获得很高的能源利用率和较大经济效益。