本发明提供一种用于平滑风功率波动的储能系统最优出力计算方法及装置，应用于风能发电技术领域，该方法包括：对超短期风功率预测曲线进行傅里叶变换，得到风功率预测曲线频谱图；确定用于一阶低通滤波的截止频率预选区间；对超短期风功率预测曲线进行一阶低通滤波，得到风储波动率预测曲线和风储功率预测曲线；确定满足预设的风储波动率要求的最大截止频率；确定最优截止频率选择区间；得到储能功率曲线，并利用储能功率曲线计算储能系统的充放电效率；确定最优截止频率；确定储能系统最优出力曲线；利用储能系统最优出力曲线指导储能系统出力。本发明考虑了如何使得储能系统能量状态变化情况最优化，实现过程简单且容易控制，实用性好。