本发明公开了一种无延时的单相光伏并网功率调节方法，该方法主要包括单相负载的无延时的i_p-i_q无功电流检测、外环电压PI控制、功率前馈、电流内环准谐振PR控制、电网电压前馈五个部分，其功能是使分布于电网末梢的单相光伏并网发电系统，在向电网和本地负载快速提供有功电能的同时也能快速提供负载所需的无功电能，从而实现电网电压稳定，提高供电质量，本发明使分布式单相光伏并网发电系统在实现并网功率精确调节的同时，又提高了系统的稳定性、可靠性及抗干扰能力，更好地满足了单相光伏并网的需要。