本发明在于提供一种泡沫状三维石墨烯的制备方法，属于功能材料领域，首先，利用Hummers法来剥离石墨得到纯净的氧化石墨烯溶液；其次，将通过蒸馏水稀释的氧化石墨烯溶液和吡咯的混合，混合后其浓度为0.3mg/ml～0.4mg/ml，并将该溶液注入反应釜中进行反应；接着，对泡沫状三维石墨烯进行冷冻干燥，最后，真空并高温退火3小时，最终形成密度约2.1±3mg·cm^-3泡沫状三维石墨烯，该方法工艺简单、产出率高、质量好，适合大批量生产，而制备出来的产物具有超轻和超高吸附性能的特点。