一种外腔式He-Ne激光器的纵模测量系统，包括谐振腔长度可自动调节的外腔式He-Ne激光器、共焦球面扫描干涉仪和计算机数据处理模块，外腔式He-Ne激光器包括He-Ne毛细放电管、平面镜、猫眼逆向反射器和电动滑轨，平面镜固定放置于电动滑轨左端，He-Ne毛细放电管固定放置于平面镜右端，猫眼逆向反射器固定于电动动滑轨的滑片上，而滑片位于毛细管右端，滑片可滑动地安装在电动滑轨上；平面镜的激光出射方向前端安装共焦球面扫描干涉仪，共焦球面扫描干涉仪的电信号数据接口与数据采集卡连接，数据采集卡与计算机数据处理模块。本发明简化操作、可靠性良好，提升直观性。