一种分布式光纤传感器及其信息解调方法，该光纤传感器的结构包括光源，光纤耦合器，声光调制器，声光调制器驱动电源，环形器，平衡探测器，数据采集卡和计算机。所述的光源是光纤激光器，线宽在KHz量级。平衡探测器将接收到的瑞利散射光信号与本地光的拍频信号转化为电流信号，通过数据采集卡转化为数字信号，在计算机中进行数字信号处理。本发明采用数字相干检测技术来接收相位敏感光时域反射计的瑞利信号，解调出了瑞利信号的相位和幅度，实现了对扰动信息的位置，频率，强度的同时探测。