本发明提供了一种自带温度补偿的匹配型光纤光栅声发射传感方法，其目的在于提高光纤光栅在变温环境下的检测精度，扩大光纤光栅传感器在声发射检测领域的应用，所述传感方法包括：传感和解调两部分；其中，传感部分主要通过与待检测材料相耦合的传感光纤光栅来实现；解调部分包括光电转换、放大、采集、处理等。本发明主要用于结构健康监测以及结构重要部件的损伤检测，相比于采用窄带光源的功率型光纤光栅声发射传感系统，本发明自带温度补偿，可有效减小温度变化对光纤光栅传感器的影响，提高光纤光栅传感器的检测精度，同时降低了设备成本，利于实际工程应用。